O Running-based anaerobic sprint test, ou mais conhecido popularmente como RAST, é um tipo de teste utilizado para avaliar habilidades relacionadas à capacidade anaeróbia. Essa avaliação é muito utilizada por ser prática, utilizar de poucos instrumentos/equipamentos e ser equiparada a muitas modalidades esportivas.
BRANCO, B. H. M.; MATSUO, A. R.; FOLLMER, B. Medidas e Avaliação em Educação Física. Maringá: Unicesumar, 2020.
Considerando as informações citadas anteriormente e o vídeo que você assistiu sobre o teste, avalie as afirmativas abaixo como “V” para verdadeiras e “F” para falsas.
I. O que deve ser levado em consideração para anotações neste teste é a distância percorrida.
II. O avaliado deve percorrer os 35 metros com a maior velocidade possível.
III. Os intervalos entre os tiros devem ser de 10 segundos.
IV. O avaliado deve realizar um total de 6 tiros de 35 metros cada.
As afirmações acima são respectivamente:
Soluções para a tarefa
Resposta:
F V V V
Explicação:
I. O que deve ser levado em consideração para anotações neste teste é a distância percorrida. ERRADO: o que deve ser registrado é o tempo.
O Running-based anaerobic sprint test, ou mais conhecido popularmente como teste RAST, é um tipo de teste utilizado para avaliar habilidades relacionadas à capacidade anaeróbia (I. F, II. V, III. V, VI. V)
Teste RAST
A finalidade do Teste RAST (em tradução livre, teste de sprint anaeróbico baseado em corrida) é verificar a potência anaeróbia.
São seis tiros de 35 metros, com intervalos de 10 segundos a cada tiro, obtendo-se assim o tempo para análise. Desta forma, a consideração para anotações não serão as distâncias percorridas, já que é predeterminada.
O cálculo para encontrar a potência do tiro no RAST é o seguinte:
Potência = peso[kg] x (distância)² ÷ (tempo)³
Nesta equação, a distância é em metros e o tempo em segundos.
Para mais informações sobre o teste RAST, acesse:
https://brainly.com.br/tarefa/51318736
