O relaxamento é uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e emocionais, também consiste em aprender a reduzir a tensão muscular realizando exercícios de tensão, pouco intensos e breves, e de relaxamento, mais longos. Com base nesta informação em quantas fases o relaxamento é dividido?
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É dividido em 4 fases
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Espero ter ajudado
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