O relaxamento é uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas,mentais e emocionais. As atividade do cotidiano, como ficar muitas horas sentado na escola ou diante de um computador, propiciam a aquisição de tensões de várias origens, as quais, de modo geral, podem afetar as fibras musculares, provocando várias alterações físicas e metabólicas. As técnicas de relaxamento são muito indicadas para a eliminação de tensões. Relaxar significa reduzir drasticamente a atividade muscular e mental por meio de um ato consciente e autodirigido.Diferentes técnicas podem ser usadas nessa prática e, de modo geral, elas são aplicadas em locais tranquilos.Seus adeptos devem vestir roupas confortáveis,prestar atenção na respiração e procurar o relaxamento das tensões das diversas partes do corpo.
COM BASE NO TEXTO, RESPONDA ABAIXO:
1 - O que significa o ato de relaxar?
2 - Qual é o objetivo do relaxamento?
3 - Atividades de relaxamento podem aliviar quais tipos de tensões?
4 - Cite algumas práticas que podem promover o relaxamento físico e mental.
Mim ajudem por favor é pra hoje
Soluções para a tarefa
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8
Resposta: D
Explicação: ROUPAS CONFORTÁVEIS
queilianelinhares581:
io
oi
tudo bém
:)
oi
oi
ok
Respondido por
0
01. O ato de relaxar significa dizer que o corpo de um indivíduo está rompendo algumas tensões físicas, além das mentais e emocionais.
Várias horas sentado na frente de um computador, por exemplo, é uma tarefa que deixa qualquer pessoa tensa e com uma musculatura mais rígida.
02. O objetivo do relaxamento é o alívio destas tensões, deixando o indivíduo calmo e tranquilo.
03. As atividades de relaxamento podem aliviar as tensões físicas, emocionais e mentais.
04. Algumas práticas de relaxamento mental e corporal são a ioga e a biodança.
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