o quer fazer quando a crise de ansiedade ataca???????????????????
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Resposta:
Relaxe, faça algo produtivo.
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Resposta:
Diminua o ritmo da respiração. ...
Relaxe os músculos. ...
Se distraia. ...
Use a imaginação guiada.
Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo.
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