Question

o que voce leva em consideraçao ao escolher um alimento? por gentileza, alguem me da um help!

Answer 1

É sempre bom verificar quais as vitaminas e proteínas que o alimento oferece.Também é bom levar em consideração a quantidade d sódio(sal),e gordura.procuro evitar alimentos que contem gordura vegetal hidrogenada, pois essa é uma gordura trans, muito perigusa ao organismo, só é retirada das veias através de cirurgia. Vejo também os ingredientes do alimento e a quantidade de carboidratos, pois alimentos com muitos carboidratos não devem ser consumidos de noite. 
Sempre verifico a validade, o aspecto no geral. 
E leio a lista de ingredientes, pois o ingrefiente que está em primeiro lugar na lista é o que mais contem naquele alimento(no caso dos prontos para consumo). E dependendo de qual for o primeiro intem da lista de ingredientes, eu troco de marca ou até mesmo deixo e consumir, para procurar uma opção mais saudável. 



Se puder deixe seu obrigado e coloque-a como melhor resposta. Agradeço dês de já.