Question

O que voce faz para ter uma vida saudàvel na sua vida na sua comunidade e na sua cidade

Answer 1

Resposta:

Com a rotina corrida dos tempos atuais deixamos de lado o que é preciso para ter uma vida saudável.

Devemos incluir na nossa vida tempo para atividade física, deixar de consumir os alimentos rápidos, como por exemplo fast food e preparar nossa alimentação com muito legumes, verduras, carnes magras e etc.

Temos que tem uma boa qualidade de sono para que possamos revigorar nossas energias. Sempre beber bastante água e evitar refrigerantes.

E nunca esquecer de dedicar um tempo para fazer o que gostamos, pois libera ocitocina que reduz a tensão arterial e o stress.

Explicação: