O que você considera como "atividades de caráter urgente"?
Soluções para a tarefa
“Amanhã eu faço”. Quem nunca inventou uma desculpa parecida com esta para adiar uma tarefa que atire a primeira pedra. Primeiro entenda: não existe eliminar de vez a procrastinação (adiamento das atividades) das nossas vidas. Se você já leu ou ouviu isso em algum lugar, desculpe, mas mentiram para você, pois isso é um comportamento natural do ser humano. O que existem são formas de combater a procrastinação no nosso dia a dia. Pesquisas mostram que existe uma grande diferença entre a expectativa das pessoas sobre a realização de tarefas e a realidade desta execução. Pessoas decidem levantar às 6 horas da manhã, realizar 30 minutos de exercícios físicos, meditar por 10 minutos e tomar um excelente café da manhã para poder ter um dia pleno e produtivo, cheio de energia, mas o que acontece é que depois que o despertador toca, a vontade de muitos é de apertar o botão soneca uma, duas ou até três vezes e, assim, perceber que falta meia hora para chegar ao trabalho e que agora tem que correr de forma desenfreada. Algumas pessoas vão dizer: basta disciplina e força de vontade. Ok, isso é ótimo para quem tem. E quem não tem, faz o que? Existe um simples hábito que é capaz de tirar da cabeça a ideia de que deixar para depois é o mais correto: a estratégia da insignificância. É uma dica bem simples, mas que não funciona para atividades de caráter urgente. Essa dica é para as demandas que podem seguir por alguns dias na agenda. Funciona assim: se alguém não tem o hábito da leitura, pode ser uma verdadeira tortura ter que ler por meia hora. É desta forma que o adiamento entra em prática e, se persistir, esse alguém jamais vai conseguir terminar um livro. Atenção, este simples hábito deve ser realizado todos os dias: transformar a prática da leitura em algo insignificante, apesar de ser extremamente importante. Trace uma meta tão insignificante que você terá dessa realizar. “Hoje, eu vou ler duas páginas”. É fácil e rápido ler duas páginas de um livro por dia, não é? Em pouco tempo, ler duas páginas será ainda mais simples, até surgir a necessidade natural de ler mais páginas. Desta forma, será possível diminuir a procrastinação. Uma dica que vale para várias outras tarefas importantes do dia a dia, até um exercício físico. Começa com 15 minutos por dia e vai aumentando à medida que surgir o desejo. Diminuir a procrastinação traz excelentes resultados no âmbito profissional e pessoal, além de proporcionar o sentimento de dever cumprido.