Question

O que vestir e o que ingerir na prática de atividades físicas?

Answer 1

Na vestimenta: quando vamos praticar atividade  fisicas, devemos colocar uma roupa que nos deixe confortaveis.

Quando vamos fazer uma atividade fisica devemos comer um alimento LEVE, que nao nos deixe com um estado cansado( quando o corpo fica meio pesado, e nao queremos fazer nada), devemos evitar esses tipos de alimentos.

Comer um mamao, um morango,uma fruta que nos sustente mais nao que nos deixe pesados demais.