O que uma pessoa desidratada deve ingerir?
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Água. Todos os dias perdemos uma certa quantidade de água com suor, urina, fezes e sob a forma de vapor ao respirar. Juntamente com a água, pequenas quantidades de sais minerais também são perdidos. Além disso, a água é responsável por nutrir as células do nosso corpo e garantir que todas as funções sejam devidamente cumpridas.
Ao perdê-la, o corpo ficar fora de equilíbrio ou desidratado, e é por isso que é tão importante ficar ingerindo-a regularmente.
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