O que um pessoa obesas não pode comer
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não comer pão nem ao almoço nem ao jantar e fora destas refeições comê-lo o menos possível, e torrado, para dificultar a mastigação. O pão integral engorda mais do que o pão normal; não comer açúcar, mesmo que este seja só para adoçar o café e outras bebidas amargas (se o médico permitir pode usar-se sacarina).
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Resposta:
doces, arroz, refrigerantes, biscoitos recheados, salgadinhos, salgados fritos etc
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mastigar mal, ou mesmo não mastigar os alimentos;
comer muitas vezes sozinho, à pressa, frequentemente de pé;
comer até ficar saciado, não parando com o estômago só parcialmente cheio;
ingerir em excesso alimentos que engordam como o pão, os farináceos, as gorduras e o álcool e não comer outros que evitam a obesidade como, por exemplo, a sopa;
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