o que um bom planejamento alimentar faz na vida de um atleta?
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Fazer exercícios, se alimentar bem(comer verduras, frutas, etc)
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Além de a dieta estar adequada no fornecimento de energia e de nutrientes, é importante que o atleta tenha o cuidado de se alimentar em intervalos regulares e não ficar em jejum, principalmente horas antes da competição, a fim de manter o nível de glicose sanguínea.
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