Question

O que tem a ver o alongamento com as articulações

Answer 1

Olá,

Exercícios de alongamentos são um boa forma de aliviar dores nas articulações, ao trabalhar a extensão muscular podemos inibir desconfortos lombares e entre outras partes do corpo. Alongar os músculos previne o encurtamento muscular e consequentemente a pressão nas cartilagens.

Espero ter ajudado, bons estudos!