O que significa Ginástica de condicionamento físico?
Quais são os seus benefícios?
Quais são seus riscos?
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Soluções para a tarefa
Resposta:
1.refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico.
2.quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.
3.A ginástica de condicionamento físico deve sempre ser realizada com o auxílio de profissional capacitado e preparado para evitar lesões e desgaste físico excessivo.
o que significa ginástica de condicionamento físico?
É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas.
Quais são os seus benefícios?
Proporcionar melhora no condicionamento físico dos indivíduos através de melhoras nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo.
Quais são os seus riscos?
As lesões podem ocorrer por gestos motores realizados incorretamente, onde as posturas incorretas colocam a coluna vertebral e as articulações em descompensação de cargas, riscos de lesões articulares e desvios posturais, levando o corpo à fadiga muscular e mental, causando muitas vezes excessos de treinamento.