O que são vícios posturais ?
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>>>A causa do vício postural é simples. De acordo com a também fisioterapeuta Adriana Araujo, a má postura é decorrente de um cansaço muscular prolongado: por exemplo, ao passar tempo demais em pé, sentado, ou mesmo dormindo sem manter a espinha dorsal na posição correta. “Quando a gente faz um esforço, a tendência é corrigir o que tem de errado naturalmente. Mas quando há cansaço a tendência é se deixar prostrar”, esclarece Adriana.
Adriana Araujo e Karina Dias
Tenha cuidado. A má postura diária pode causar em seu corpo desde simples desconfortos musculares até mesmo hérnias de disco. “É um leque de patologias que os vícios posturais podem ocasionar”, explica a fisioterapeuta Karina Dias.
Os desvios posturais são extremamente comuns especialmente devido a ação de agentes estressores no cotidiano dos indivíduos. Vícios posturais são freqüentemente identificados em indivíduos jovens, especialmente pelo uso de mochilas e em adultos, devido às atividades profissionais, aliados ao aumento do sedentarismo e à obesidade. Estas condições vêm preocupando os profissionais de saúde de tal forma a se constituir em uma grande área de investigação. Atualmente, a busca de adolescentes pela cultura do corpo, sem a devida orientação profissional, tem acelerado a ocorrência de tais deformidades. Assim, as lesões osteoarticulares e musculotendinosas, e suas repercussões orgânicas são, com freqüência, incapacitantes e de elevado custo social. Nos currículos acadêmicos, a avaliação da postura humana não tem sido bem atendida, uma vez que, não se considera neste tema, a variabilidade humana e nem os complexos mecanismos de adaptabilidade. Desta forma, não fica muito claro, os limites entre os conceitos de normal e patológico em uma série de situações em referência aos alinhamentos corporais.
Os vícios posturais são posições desalinhadas que as pessoas adquirem como hábito e que não estão alinhadas corretamente ao posicionamento das articulações.
É muito comum perceber esse tipo de vício em crianças, adolescentes e nos locais de trabalho. As crianças e adolescentes costumam manter uma postura "largada", com quadris escorregando pelo assento e sem manter a coluna apoiada totalmente no apoio.
Já nos locais de trabalho é comum encontrar esse tipo de postura por conta do grande tempo em que os trabalhadores ficam na mesma posição e, na maioria dos casos, sem se preocupar com a postura.
Os vícios posturais são grandes causadores de doenças no aparelho locomotor e existem alguns problemas que podem se desenvolver graças a eles, como: problemas na circulação, tendinites, espasmos musculares, lombalgia, dores nas costas, pés ou outras partes do corpo, lesões por esforço repetitivo ou na coluna e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT).
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