Question

O que são séries de exercícios​

Answer 1

Resposta:

Uma série é um número de repetições por exercício seguido por um intervalo de descanso. Exemplo: 3 x 8 (três séries de oito repetições). O número de séries depende do número de exercícios, dos grupamentos musculares em questão, fase de treinamento em que se encontra o aluno e do tipo de força: a.

Espero ter ajudado bons estudos:)

Se pudesse marcar como melhor resposta me ajudaria muito ❤