O que são programas de atividade física? Exemplifique
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pode ser um "cronograma" que te ajuda a saber quais dias e quanto tempo você faz de treino , tambem ajuda a controlar a dieta
ou também pode ser programas de tv que te incentivam a fazer exercícios em casa e não ficar parada(o) e te da as indicações certinhas da dieta e tempo é uma programação que serve para organizar quanto tempo de treino você ira fazer por dia ou por mês
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