Question

o que são fibras e por que comsumi-las?​

Answer 1

Resposta:

As fibras alimentares são a parte do alimento vegetal que não é digerível, sendo assim, resiste à digestão e à absorção intestinal. Porém, as fibras auxiliam no combate ao colesterol, diabetes e podem auxiliar o coração.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos

Explicação:

Você pode encontra-las em verduras, legumes e frutas.

porque estão associadas a redução de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer colorretal, as fibras também ajudam no controle dos níveis de colesterol, contribuem para redução dos níveis de pressão arterial e ajudam a regular o apetite, por proporcionarem maior saciedade.