Question

o que são exercicios aerobicos e anaerobicos? alquem sabe falar disso?! :]

Answer 1

os exercícios aeróbicos sao aqueles que trabalham uma grande quantidade de musculos de forma ritmica, usando o oxigenio, e tambem queimar gordura e glicose que produzem adenosina trifosfasto, responsavel em transportar energia para celulas. Ja o anaerobico utiliza uma outra forma de energia que nao precisa de oxigenio, sao atividades de curta duraçao, e muita intensidade, muitas sao direcionadas só para alguns musculos.