Question

O que são exercícios aeróbicos

Answer 1

O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.

Answer 2

São exercícios que trabalham uma variedade de músculos ao mesmo tempo, bem como melhoram a oxigenação do corpo. Ex.: caminhar, dançar, pedalar ....