Question

O que sao exercicio aerobicos? E anaerobico

Answer 1

O exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbico é um exercício de longa duração, serve para melhorar articulações gastas, contínuas e de baixa, moderada e alta.

São exercícios aeróbicos: corrida, caminhada, pedalar, etc.

São exercícios anaeróbicos: Musculação.

Answer 2

Anaeróbicos: Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. 
Aeróbicos: O exercício aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos.