o que são emoções negativas
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Mesmo se você tem um emprego que adora, é provável que sinta emoções negativas no trabalho de vez em quando. Em casa, pode ser bom gritar ou sair furioso, sabendo que você poderá se desculpar quando se acalmar.
No trabalho, entretanto, o comportamento não profissional pode fazer com que você perca o emprego. Emoções negativas significam que você precisa de estratégias imediatas para gerenciar suas emoções negativas antes que causem danos irreparáveis.
Tipos de emoções negativas:
1. Desapontamento. Você trabalhou duro em um projeto ao longo de semanas, apenas para descobrir que o projeto foi cancelado. Você provavelmente não apenas se sentirá desapontado porque seu trabalho árduo foi em vão, mas também pode estar frustrado porque perdeu a oportunidade de mostrar suas habilidades ao seu supervisor.
2. Raiva. Você está animado porque um escritório de canto foi aberto e foi informado que você se mudará na próxima semana. Então você descobre que um novo funcionário ganhou o espaço porque ele é sobrinho do chefe. Uma experiência como essa pode fazer você ficar furioso porque é muito injusta.
3. Ciúmes. Você e um colega de trabalho estão passando por um programa de treinamento que o ajudará a ganhar uma promoção. Você está lutando enquanto seu colega de trabalho parece navegar pelo programa. Provavelmente, ela será promovida enquanto você permanece no seu nível atual. Embora sua colega de trabalho não tenha feito nada de errado nessa situação, você ainda pode sentir inveja do sucesso dela.
4. Ansiedade. Corre o boato de que sua empresa pode ser comprada. Se isso acontecer, seu trabalho pode ser cortado. Você não está apenas preocupado com seu próprio trabalho, mas todas as outras pessoas ao seu redor têm os mesmos sentimentos de intensa ansiedade.
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