o que SÃO CAPACIDADES física ?o que é capacidade física?
Soluções para a tarefa
são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza). ... Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
EXEMPLOS :
TEM :
- Flexibilidade : Pode ser desenvolvida com exercícios de alongamentos onde o tempo de cada alongamento seja superior a 30 segundos. Exemplos: Pilates e Yoga ;
- Velocidade : Podem ser realizados tiros de 30m e tiros de 50m, pois assim dá-se ênfase na velocidade pura ;
- Agilidade : Testes como Shuttle-run e SEMO auxiliam no desenvolvimento dessa capacidade;
- Equilíbrio : Exercícios com cama elástica favorecem essa capacidade, e também no aparelho "Bosu" (ou meia esfera) ;
- Coordenação motora : Exercícios no step e também modalidades como "jump" em academias auxiliam no desenvolvimento de coordenação motora ;
Resposta:
São todas as qualidades físicas motoras possíveis de treinamento comumente classificados em diversos tipos: resistencia,força,velocidade,agilidade,coordenação motora,equilibrio e flexibilidade.
Explicação:
Espero ajudar.