o que são bases fisiológicas do alongamento?
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BASES FISIOLÓGICAS DO ALONGAMENTO
Dentro das fibras, existem filamentos, conhecidos como miofibrilas que proporcionam a habilidade contrair e alongar o músculo. Essas miofibrilas são formadas por filamentos finos e grossos, esses filamentos são formados por protéinas contráteis. Pelo músculo possuir essa maior quantidade de tecidos elásticos que ele deve ser alongado.
Alongamento realizados durante o aquecimento, antes do exercício podem aumentar:
a flexibilidade por um curto período de tempo;
Diminuir a dor muscular de início tardio ou evitar lesões.
Os músculos esqueléticos constituem-se de milhares de fibras contráteis individuais cilíndricas, chamadas fibras musculares.
BASES FISIOLÓGICAS DO ALONGAMENTO
Sarcolema
Membrana que envolve a célula;
Abaixo está o sarcoplasma (citoplasma) que contém proteínas celulares, organelas e miofibrilas.
Miofibrilas
Estruturas fusiformes
Proteinas contrateis
- Espessos: miosina
- Finos: actina
Sarcômeros
Linhas Z: divisão entre sarcômeros
Banda A: parte escura (miosina)
Banda I parte clara (actina)
Zona H: zona de sobreposição