O que são ásanas e pranayamas na prática da ioga? Qual a relação destes exercícios com filosofia oriental?
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Resposta:
Segundo Patañjali, depois de passar pelos Yamas e Niyamas, iogues e ioguinis, podem colher melhores frutos da prática de Yoga. Ou seja, as posturas (ásanas) e as técnicas respiratórias (pranayamas).
Explicação:
Ássana ou asana é uma palavra de origem sânscrita (em devanágari, आसन, significando "assento") que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual. São diversos os tipos de asanas: entre os principais, estão o padmasana, o bhadrasana, o vajrasana, o virasana e o svastikasana.
Pranayama é o quarto elemento do yoga, ao lado dos Yamas , Niyamas e dos famosos Ásanas. Portanto, pranayama é o termo usado para se referir ao “controle da respiração”, ao método de fazer circular essa energia vital por todo o corpo.