o que são alongamentos e aquecimentos ? me ajudem pfv ;-;
pedrinhobonfim:
Enquanto o aquecimento envolve o corpo de uma forma global, aquecendo sistemas musculares, nervosos e fluxo sanguíneo, o alongamento tem uma importância mais localizada na região que é mobilizada.
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Resposta:
alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos.
aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer.
se tiver ajudado, põe como melhor resposta pfvr...
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