Question

O que são alimentos regulados,construtores e energéticos?

Answer 1

Resposta:

Alimentos energéticos compõem a base da pirâmide alimentar: Na verdade, ele é uma espécie de "guia da boa alimentação".

Alimentos reguladores são fontes de nutrientes fundamentais : Os alimentos reguladores fazem parte do segundo nível da pirâmide e devem ser consumidos em menor quantidade se relacionados aos energéticos, mas em grandes porções se comparados aos seus benefícios. Afinal, de uma forma geral são ricos em vitaminas A, B, C, D, E, K, fibras e sais minerais.

Explicação:

Alimentos construtores fazem parte da estrutura do corpo human: Esse grupo se destaca pela responsabilidade de manter o organismo funcionamento corretamente, por fortalecer e regenerar os tecidos musculares, cuidar do sistema imunológico, ajudar a cicatrizar ferimentos e muito mais.

Answer 2

Resposta:

São três grupos alimentares que fazem parte da composição da pirâmide alimentar.

Explicação:

Alimentos energéticos: compõem a base da pirâmide alimentar e são responsáveis pelo fornecimento de energia para o corpo. No processo da digestão os energéticos são os que se transformam em glicose (e, por isso, fornecem energia) rapidamente.

Alimentos reguladores: fazem parte do segundo nível da pirâmide e devem ser consumidos em menor quantidade se relacionados aos energéticos, mas em grandes porções se comparados aos seus benefícios. De uma forma geral são ricos em vitaminas A, B, C, D, E, K, fibras e sais minerais. Os reguladores (como o próprio nome indica) são responsáveis por regular todas as funções do nosso organismo.

Alimentos construtores: No terceiro nível da pirâmide temos os alimentos construtores que se destaca pela responsabilidade de manter o organismo funcionamento corretamente, por fortalecer e regenerar os tecidos musculares, cuidar do sistema imunológico, ajudar a cicatrizar ferimentos e muito mais.  O grupo é composto principalmente por proteínas, e dentre a imensa lista de alimentos que as representam podemos citar carnes, peixes, frango, tofu, ovos, leite e seus derivados.