Question

O que recomendam para lidar com uma insônia crônica?

Answer 1

Resposta:

Para evitar a insônia, também se deve ter cuidado com a alimentação. Os alimentos que pioram a insônia são os estimulantes como café, coca-cola, chocolate e a pimenta, por exemplo e os alimentos que combatem a insônia são os ricos em triptofano como leite, nozes, aveia e tomate.

Explicação: