Question

o que promove uma serotonina​

Answer 1

Resposta:

Manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e tomar banhos de sol com regularidade.

Explicação:

Serotonina é  definida como um neurotransmissor que atua no cérebro e em outros sistemas do corpo e proporciona a sensação de bem-estar (considerada um hormônio da felicidade e do prazer), todavia seu desregulamento pode gerar transtornos de humor, como ansiedade e depressão.

Answer 2

A serotonina atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.