Question

O que precisamos fazer para que os lançamentos ou arremessos alcancem maior distância?

Answer 1

treinar com maior carga compulsiva o seu objetivo (arremesso;lançamento) , sendo assim você deve ir aumentando a carga ao decorrer do tempo , quando for arremessar uma bola de Rigby por exemplo ira sentir mais força pelo fato da bola ser mais leve que a carga que você treina compulsivamente !