o'que podemos fazer para nao deixar nosso organismo com a imunidade baixa
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Quando se trata de saúde, um assunto que sempre ganha muito destaque é o fortalecimento das defesas do organismo. Na pandemia de covid-19, todo mundo quer saber: o que fazer para aumentar a imunidade?
Geralmente, as pessoas buscam dois caminhos principais: o uso de suplementos e fórmulas com vitaminas ou a alimentação saudável e rica em nutrientes. Esta última opção certamente é melhor, mas entenda que não existe nenhum alimento milagroso — o segredo é a variedade de cores no prato. Isso é possível por meio de uma alimentação com legumes, folhas, cereais, laticínios, carnes (para quem não é vegano ou vegetariano) etc. Já os suplementos não devem ser usados sem uma orientação médica.
Com a pandemia do coronavírus, esse tema ganhou bastante força, mas o que a ciência sabe sobre isso? Veja aqui o que já se conseguiu comprovar sobre o fortalecimento do nosso sistema imunológico!