o que podemos fazer para cuidar do nosso sistema circulatorio
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Uma das coisas que podemos fazer é comer alimentos com pouca gordura, pois alimentos ricos em gorduras podem ajudar no processo de entupimento das artérias que consequentemente podem causar um avc.
Ter uma dieta saudável a base de verduras, frutas e legumes. Não ficar muito tempo em pé, nem sentado. É preciso exercitar o sistema circulatório para que ele não perca o vigor. Isso é feito com a prática regular de atividades físicas, sobretudo as atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação e ciclismo.
Essa atividade, pelo menos quatro vezes na semana. Antes de tudo, o ideal é consultar um nutricionista e fazer um check-up para medir níveis de colesterol e outros índices que podem ajudá-lo a ter um panorama geral da situação.
Boa sorte!
Ter uma dieta saudável a base de verduras, frutas e legumes. Não ficar muito tempo em pé, nem sentado. É preciso exercitar o sistema circulatório para que ele não perca o vigor. Isso é feito com a prática regular de atividades físicas, sobretudo as atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação e ciclismo.
Essa atividade, pelo menos quatro vezes na semana. Antes de tudo, o ideal é consultar um nutricionista e fazer um check-up para medir níveis de colesterol e outros índices que podem ajudá-lo a ter um panorama geral da situação.
Boa sorte!
lorennalolo:
MUITO OBRIGADA!!
Por nada! :)
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