Question

o que pode ser evitado quando se realiza o aquecimento ?

Answer 1

Olá.

Tudo bem?

O aquecimento é fundamental em qualquer atividade física, porém, muitas pessoas não se atentam a esse fato, o que acaba trazendo diversos riscos para a sua saúde.

O aquecimento deve ser realizado antes da atividade como no futebol, voleibol, pois previne de lesões, que podem ter diferentes graus, baixo, médio ou alto. Além de que, por meio dessa atitude é possível ter um bom desempenho dependendo do exercício.

Desta forma, é essencial realizar o aquecimento. Vale lembrar que o praticante deve sempre procurar a ajuda de um profissional para fazê-lo da melhor forma.

Abraços!