Question

O que pode evitar muitos problemas, como desvios de coluna, hérnia de disco etc ?
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Answer 1

Para evitar a má postura é importante: Fazer exercício físico pelo menos 2 vezes por semana para o fortalecimento dos músculos, principalmente das costas; Ficar em posição super homem durante 5 minutos por dia para prevenir a escoliose ou lordose, Qualquer esforço que aumenta a pressão no abdômen pode causar ou agravar casos de dor nas hérnias da parede abdominal, o ideal é evitar atividades que envolvam levantar peso, seja no trabalho, em casa ou na academia”,

Answer 2

Resposta:

a postura.

Explicação:

o modo como você anda, se senta, e até a posição em que você dorme são cruciais para o futuro da coluna.