Question

o que o exercício físico pode fazer para minimizar a perda progressiva de massa/densidade óssea (osteoporose

Answer 1

Olá!

A osteoporose é uma doença grave e crônica que faz com que ocorre degeneração óssea constante, é associada ao envelhecimento e também promove a perda de medula óssea, e junto do osso, cálcio, fosforo e outros minerais importantes.

 

Alguns estudiosos falam que a pratica de atividades físicas ajuda a diminuir ou evitar a perda óssea. Os principais exercícios são os que envolvem as musculaturas próximas, ou de origem e inserção que cruzem as articulações onde se deseja recuperar tecido ósseo, obviamente devem ser feito com moderação, sendo de baixa intensidade e curta duração.