o que o alongamento e o aquecimento são capazes de evitar
Soluções para a tarefa
Resposta:
O estudo conclui que o alongamento dinâmico junto a um aquecimento de qualidade promoveriam intensidade suficiente para aumentar a temperatura corporal sem causar fadiga ou diminuição nos níveis de glicogênio (nosso estoque de açúcar armazenado nos músculos e no fígado) e que devem ser específicos para cada modalidade
Explicação:
é isso,se for copiar,resume em algumas palavras só
Resposta:
O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado constantemente e sempre depois dos exercícios.
O aquecimento tem por principal objetivo prevenir lesões devido à sua gama de efeitos fisiológicos.
Explicação: