O que fazer quando vc está tendo uma crise de ansiedade e o seu coração começa a acelerar e vc fica desesperado? (;;;・_・)
Soluções para a tarefa
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uma das melhores formas é ver oq está te afetando
observar oq pode ser feito, enfrentar seus medos
pensar positivo , procurar algo para que possa se destrair
juh667:
d nd
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1
Resposta:Faço exercícios de respiração.
Explicação:Prendo o ar e conto até 5 e depois solto e vou me acalmando
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