Question

O que fazer quando vc está tendo uma crise de ansiedade e o seu coração começa a acelerar e vc fica desesperado? (;;;・_・)​

Answer 1

uma das melhores formas é ver oq está te afetando

observar oq pode ser feito, enfrentar seus medos

pensar positivo , procurar algo para que possa se destrair

Answer 2

Resposta:Faço exercícios de respiração.

Explicação:Prendo o ar e conto até 5 e depois solto e vou me acalmando