O que fazer quando se tem Pânico, e está prestes a iniciar uma prova de cinco horas e meia?
Soluções para a tarefa
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Primeiramente ir a um médico antes de tudo ele vai te receitar algo para controlar isso, segundo beba muita água e faça exercicios de respiração isso ajuda muito
diegodss:
Tenho Pânico, mas não tomo medicação por muita das vezes, conseguir controlar.
Mesmo assim e bom procuram um médico como no seu caso já e controlável diminuiria muito a frequencia de vezes que acontece
Obrigado de coração!
Denada
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3
minhas dicas são:
acalme-se;
leia toda a prova,isto ajudará seu cérebro a ter um entendinento do conteudo;
leia cada questão pelo menos 2 vezes;
fique ligado em palavras chave como: Sim e Não;
nao perca o controle,há 5 horas e meia para realizar a prova;
caso uma questao seja dificil,vá para outra.As vezes sua resposta para esta questão,aparece enquanto voce realiza a outra. Voce esta focando em outra questão,mas seu cérebro continua com certo foco naquela.
Espero ter ajudado
acalme-se;
leia toda a prova,isto ajudará seu cérebro a ter um entendinento do conteudo;
leia cada questão pelo menos 2 vezes;
fique ligado em palavras chave como: Sim e Não;
nao perca o controle,há 5 horas e meia para realizar a prova;
caso uma questao seja dificil,vá para outra.As vezes sua resposta para esta questão,aparece enquanto voce realiza a outra. Voce esta focando em outra questão,mas seu cérebro continua com certo foco naquela.
Espero ter ajudado
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