Question

O que fazer para ter um bom condicionamento físico?
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Answer 1

Resposta:

Ter uma dieta saudavel,se hidratar bem se alongar e fazer exersicios todos os dias e ter uma boa noite de sono.

Answer 2

Resposta:

1) Mantenha uma vida ativa.

2)Pratique uma atividade física regularmente.

3)Procure se alimentar corretamente. Uma alimentação balanceada, com fibras, carboidratos e proteínas, e pouca quantidade de gorduras.

4)Certifique-se de que haja um repouso apropriado.

5)Hidratação adequada é fundamental.

6)Em sua rotina de treinos inclua exercícios cardiorrespiratórios.

7)Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, pois o álcool no organismo influencia negativamente as funções metabólicas e fisiológicas.

Espero ter ajudado!