Question

o que fazer para melhorar tontura?

Answer 1

Comer apenas alimentos que tem sais minerais, proteínas e vitaminas! Uma vez ouvi dizer que, só por faltar uma vitamina no corpo, é perigoso dar esquecimento fatal!

Answer 2

Se a tontura for causada por pressão baixa, o indicado seria comer um doce ou algo com bastante sal (dependendo do organismo da pessoa), beber uma quantia considerável de água, ja que a água ajuda a aumentar a pressão. Se a tontura veio após você se levantar ligeiramente, tente sentar, já que ela pode ter sido causada pela conhecida hipotensão postural. Ela também pode estar associada a problemas circulatórios, onde o indicado seria deitar a elevar as pernas. Se você estiver com muito calor, o que pode ter te levado a ter tontura, tome um ar, pois o calor em excesso leva a vasodilatação (que seria uma queda na pressão sanguínea). Caso você não seja acostumado a realizar exercícios físicos e fez algum tipo de esforço, respire lenta e concentradamente, inalando o ar pelo nariz e expelindo-o pela boca.

*Caso nada tenha funcionado, tente apenas deitar e relaxar, tente dormir, esvaziar a mente; caso nem isso funcione, consulte um médico.