o que fazer para melhorar a postura corporal
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Explicação:
Praticar exercícios regularmente, para manter os músculos devidamente fortes;
Ter consciência corporal e fazer pequenos ajustes ao longo do dia;
Ao sentar, garantir que senta sobre o ossinho do bumbum e manter as costas apoiadas na cadeira e os pé no chão, sem cruzar as pernas....
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Praticar exercícios ou alongamentos regularmente, para manter os músculos devidamente fortes;
Ter consciência corporal e fazer pequenos ajustes ao longo do dia;
Dormir de lado tbm ajuda
Evitar carregar bolsas pesadas nos ombros
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