o que eu faço para ir dormir cedo e acordar cedo
laryBLINKarmy:
vc pode colocar como melhor resposta
??
pfv
Soluções para a tarefa
Respondido por
2
Resposta:
estabelessa a rotina para o sono deixe o ,ambiente preparado faça exercícios e pela manhã
ok
Respondido por
3
Resposta:
Crie uma rotina pois assim o corpo vira um relógio interno.
Não se torne refém da função soneca do celular.
Ao acordar, abra a janela e deixe a luz natural auxiliar a mente e o corpo a se despertarem de forma gradativa, sem estresse.
A prática de atividade física é sempre bem recomendada em diversas situações no cuidado com a saúde.
espero q te ajude♡♡♡
Perguntas interessantes