Ed. Física, perguntado por flavia51678, 11 meses atrás

O que e zona de treinamento?

Soluções para a tarefa

Respondido por fernandaclara81

Resposta:Zona de Treinamento é o nome dado às faixas referente a cada batimento cardíaco, sendo que, cada um deles tem uma resposta diferente no organismo. São 6 as faixas: Com a frequência variando entre 40 a Simon 50 a 60%, com duração acima de 30 minutos, é trabalhado a queima metabólica

Explicação:

Respondido por Wislainemantovani

É os limites da frequência cardíaca que deverá ser mantida durante os exercícios físicos, é definida pela existência de um limite mínimo de intensidade para o exercício ser eficaz e seguro.

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