O que é uma dieta flexivel caio bottura?
Soluções para a tarefa
Introdução
O livro de Caio Bottura conta a história de como o autor conseguiu resultados positivos no fisiculturismo, com uma dieta que é possível manter por mais tempo. Além de ter um treino diferenciado, isto é, não passar horas na academia sem ter resultados satisfatórios.
Desta forma, na introdução Bottura já apresenta uma foto em que aparece antes e depois da dieta flexível.
Dieta flexível e musculação
O autor fala sobre a importância do equilíbrio entre a dieta flexível e a musculação. Caio apresenta em seu livro as estratégias que devem ser adotadas para conseguir manter a dieta, ainda mais em lugares que todo mundo está comendo sem nenhuma restrição.
Termo de Responsabilidade e Avisos Legais
Por se tratar de um livro que possui direitos autorais, Caio destaca que o livro não pode ser comercializado, nem de forma parcial ou total. Vale destacar que o comprador, ao realizar o pagamento do livro, informou o seu CPF, e com isto, qualquer reprodução da obra, vai ficar sob responsabilidade desse comprador.
Portanto, cada pessoa deve ter somente o seu livro, não passar para os colegas, e assim respectivamente.
Dieta Flexível
O autor passa a falar sobre como funciona a dieta flexível. Para isso, fala sobre a importância do balanço calórico, que consiste no gasto de calorias maior que o consumido.
Fala ainda sobre a necessidade de fazer ajustes na dieta, pois a mesma não é imutável, mas sim flexível, por isso o nome atribuído pelo autor 'dieta flexível'.
Treinamento Físico
Caio Bottura não fala sobre a musculação nesse livro, pois lançou outra obra denominada “Natural Bodybuilding
- O Guia Completo de Treino” que fala sobre a estrutura de um treino conforme o perfil do indivíduo.
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Bons estudos!
