O que é uma atividade física moderada?
Soluções para a tarefa
Respondido por
19
A atividade física moderada é toda atividade que exige algum esforço mas não aumenta demais os batimentos do coração e nem dificulta a respiração deixando-a ofegante.
Respondido por
0
Explicação:
As atividades físicas de INTENSIDADE MODERADA são as que começam a trazer mais benefícios para a vida de alguém. Isso acontece, pois partir dela podem ser feitos exercícios que gastam mais calorias. Se pensar na recomendação da OMS, os 150 minutos semanais são de intensidade moderada para regular a saúde do corpo. São diversas opções. As mais comuns são:
● Caminhar um pouco mais rapido;
●Pedalar com uma velocidade média;
●Praticar hidroginástica
●E demais atividades que exijam um pouco mais do corpo
Perguntas interessantes