Question

O que é uma alimentação saudável?
Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu
organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para
ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade,
equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo
ingeridos.
1- Faça uma pesquisa sobre a importância de manter uma alimentação
saudável no seu dia a dia.
2- O que são macronutrientes e qual a sua importância?
3- O grupo dos macronutrientes é formado por 3 elementos: Quais são
eles?
4- Cite exemplos de alimentos que são compostos por:
a) Carboidratos
b) Proteínas
c) lipídios

100 pontinhos para quem responder direitinho

Answer 1

1-Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.
2-Em sua maioria, os macronutrientes são nutrientes que ajudam a fornecer energia e o organismo precisa deles em grande quantidade. Água, carboidratos, gorduras e proteínas são classificados como macronutrientes. Os carboidratos evitam que as proteínas dos tecidos sejam utilizadas para o fornecimento de energia.
3-carboidratos, proteína e gordura
4- a) Cereais e grãos: arroz, milho, aveia, trigo, centeio, cevada, quinoa, amaranto
B) carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte.
C) carnes, leite, óleos vegetais, ovos e queijos. São encontrados em forma líquida ou sólida.