o que é treinamento de força e como ele atua no fortalecimento do sistema muscuesqueletico
Soluções para a tarefa
O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.
Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos (por meio da melhora no desempenho de atletas), estéticos (no desenvolvimento do volume muscular) e de saúde (auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade, postura etc).
Explicação:
o objetivo dos Padres funcionamento aos grupos musculares mais para os períodos aumentando sua resistência no processo que tipo de exercício pode reduzir o peso aumenta a resistência fortaleça o coração e materiais a ser Livres estamos falando do condicionamento