O que é tendinite?quais são as causas ? quais são os tratamentos ?
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A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma
corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela
presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte
do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e
tornozelo.
As causas da tendinite costumam estar relacionadas, principalmente, a alguns fatores de risco.
Fatores de risco Falta de alongamento muscular: acaba sobrecarregando o tendãoPostura inadequada: ombros anteriorizados diminuem o espaço destinado ao deslizamento dos tendões que movimentam o ombro, causando atrito e lesão dos mesmosMovimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, “tablets” ou celulares: acarretam a fadiga dos tendõesIdade do paciente: com o passar dos anos a circulação sanguínea para o tendão fica deficienteEstresse: ocasionam contraturas musculares e fadiga prejudicando os tendõesAtividades esportivas em excesso ou com técnica/ material inadequadosDoenças autoimunes: onde as células de defesa do nosso corpo reconhecem os tendões como inimigos por engano e começam a atacá-los.O tratamento é dividido em:
Medidas para aliviar a dor: Repouso do tendão afetado (tipoia para o ombro, tala para o punho, etc). O tempo de repouso deve ser determinado pelo médico – períodos de repouso prolongados podem acarretar aderências e atrofia muscular e são prejudiciais.Aplicação cuidadosa de gelo para diminuir a inflamaçãoEventuais medicamentos anti-inflamatórios prescritos pelo seu médicoAcupunturaFisioterapia para analgesia (ultrassom, laser, massagem miofacial, entre outras). Medidas para evitar que a dor volte Correções da postura e melhoria da ergonomia no trabalhoAlongamento dos músculos envolvidosFortalecimento muscularRespeitar o aviso da dor Mudanças de hábitos - adotar pausas durante o trabalho.Em alguns casos selecionados, quando o tratamento conservador falhar, pode ser necessário realizar um procedimento cirúrgico; seja para descomprimir um tendão apertado, liberar aderências e limpar inflamações ao redor do tendão, como ressecar fibrose ou calcificações dentro do tendão ou ter que costurá-lo para corrigir uma lesão.
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