• o que é sedentarismo ? quais são as consequências desta condição ?
• quais são os beneficios da atividade fisica para a saude ?
• qual relação entre atividade fisica e qualidade de vida ?
• atividade fisica é sempre recomendável ?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-Tua Saúde
TUA SAÚDE › CLÍNICA GERAL
Saiba quais são as consequências do Sedentarismo
Carlos Bruce
Carlos Bruce
Personal Trainer
Abril 2019
O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica qualquer tipo de atividade física regularmente, além de permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem influência direta na saúde e bem-estar da pessoa, já que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e perda de massa muscular.
Dessa forma, devido à falta de prática de exercício e vida pouco ativa, a pessoa sedentária acaba aumentando a ingestão de comidas, principalmente ricas em gorduras e açúcar, o que leva ao acúmulo de gordura na região abdominal, além de favorecer o ganho de peso e aumento da quantidade de colesterol e triglicerídeos circulantes.
2-Melhora a circulação.
Menor risco de doenças do coração.
Reduz e controla o diabetes.
Ajuda a controlar o peso.
Reduz o risco de pressão alta.
Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
Promove bem-estar físico e mental.
3-A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental. Manter o corpo em movimento pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo, segundo uma pesquisa publicada no American Journal of Preventative Medicine.
4-O recomendado é fazer um pouco de atividade física durante todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana. Você não precisa passar horas praticando exercícios e suando sem parar, o ideal é fazer até o seu limite recomendado por um profissional.
Explicação:
o que é sedentarismo ? quais são as consequências desta condição ?
O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica qualquer tipo de atividade física regularmente, além de permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem influência direta na saúde e bem-estar da pessoa, já que aumenta o risco de doenças ..
quais são os beneficios da atividade fisica para a saude ?
11 benefícios da atividade física para a saúde. A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
• qual relação entre atividade fisica e qualidade de vida ?
A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental. Manter o corpo em movimento pode até mesmo ajudá-lo a viver mais tempo, segundo uma pesquisa publicada no American Journal of Preventative Medicine.
• atividade fisica é sempre recomendável ?
O recomendado é fazer um pouco de atividade física durante todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana. Você não precisa passar horas praticando exercícios e suando sem parar, o ideal é fazer até o seu limite recomendado por um profissional.