o que é sedentarismo?
causas, consequências e como evita-lo
(com suas palavras)
15 pontosss T-T
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O Sedentarismo é causado por quem está sempre sentado. Porém, passou a caracterizar a pessoa que não se movimenta como deveria, não se exercita e, por fim, não pratica atividade física.
Consequências: o desenvolvimento de doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, aumento do colesterol rol e infarto.
Como evita-lo: aderindo uma rotina diária de exercícios físicos, como caminhada e etc...
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Resposta:
Explicação: É A PESSOA QUE NÃO PRATICA EXERCÍCIOS REGULARES COM A FREQUÊNCIA DE 3 VEZES POR SEMANA É UMA PESSOA SEDENTÁRIA
INFERIOR A 50 % DA FREQUÊNCIA CARDÍACA MAX
E SUPERIOR A FREQUÊNCIA CARDÍACA MAX
DÁ PARA EVITA - LA FAZENDO EXERCÍCIOS DIARIAMENTE QUE PODEM DURAR DE 0 A 20 SEGUNDOS COMO POLI-CHINELO AGACHAMENTO E MUITO MAIS
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