: O que é sedentarismo?
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Resposta:
Oque e Sedentarismo?
O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido.
Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia.
O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública.
Causa do Sedentarismo!
Existem várias causas para o sedentarismo, sendo a principal delas a falta de atividades físicas e de uma alimentação saudável.
Algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo, por exemplo:
- Fazer uso de carro mesmo em pequenos trajetos;
- Utilizar escadas rolantes;
- Rotina tomada por diversas atividades;
- Deixar de realizar algumas atividades domésticas;
- Consumo exagerado de alimentos industrializados;
- Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV.
Oque favorece o Sedentarismo?
- Algumas situações que favorecem o sedentarismo incluem a falta de tempo ou de dinheiro para pagar a academia. Além disso, a praticidade em pegar o elevador, estacionar o carro perto do trabalho e o uso do controle remoto, por exemplo, favorecem o sedentarismo, já que assim a pessoa evitar subir escadas ou andar até o trabalho, por exemplo.
- Por isso, para que a pessoa possa se movimentar mais, mantendo os músculos fortes e a saúde cardíaca é recomendado optar sempre pela 'moda antiga' preferindo as escadas e sempre que possível andar à pé. Mas ainda assim, deve fazer algum tipo de exercício todas as semanas.
Explicação:
Espero ter ajudado!
Resposta:
Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.
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